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DA HAN
       
节气
中国传统二十四节气
又见新梅绽蕊香
寒潮夜夜凝江雪


大寒,作为二十四节气中的最后一个节气,于每年公历1月20-21日交节,它标志着一年中最寒冷时刻的到来。这不仅是一个气候特征明显的时节,更是万物皆藏,静待春临的诗意节点,是一种内敛而笃定的力量,在岁月的沉淀中静静积蓄。大寒虽寒,却孕育着无限的生机与希望,正如那句老话所说:“冬天来了,春天还会远吗?”


dà hán jié qì
大寒节气
chuán tǒng xí sú
传统习俗



农历腊月二十一
2025年1月20日
dà hán jié qì
大寒节气

大寒,天气寒冷到极点的意思,是二十四节气中的最后一个节气。大寒时节,太阳到达黄经300°,于每年公历1月20日左右交节。这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒节气

除旧布新
迎接新春的序曲
大寒时节,随着农历年的尾声临近,家家户户开始忙碌起来,进行大扫除,俗称“扫尘”。这一习俗寓意着扫除旧岁的霉运与不顺,为新年创造一个清新、整洁的环境,迎接新春的到来。人们相信,通过除旧布新,可以带来好运与吉祥,为新的一年开启美好的篇章。

吃糯米饭
抵御严寒,寓意团圆
如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等, 以迎接传统节气中最冷的一天。

大寒节气
尾牙祭
感恩与祈福
在中国南方,大寒时节常与“尾牙祭”相伴。尾牙是农历年最后一次牙祭,雇主设宴款待员工,即“尾牙宴”,感谢付出并祈福新年。宴上美食丰盛,活动精彩,还公布年终奖及来年计划,弘扬传统,增进温情。

饺子盛宴
寓意吉祥
大寒这天,北方地区家家户户都会围坐一起,共享一顿热腾腾的饺子。饺子的形状似耳朵,寓意着“耳朵不冻”,象征着新的一年里身体健康,不受寒冷侵扰。这不仅仅是一种美食的享受,更是家人间情感交流的温馨时刻。

大寒节气
蒜头挂门
驱邪纳福
在北方一些地区,人们会在大寒这天挂上蒜头,因其形似老虎爪,被称为“老虎爪”,寓意着驱邪避凶,带来好运与平安。这一习俗,承载着人们对美好生活的向往与祈愿。


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{ 起居养生 }



大寒,作为二十四节气之尾,亦是进补佳期,标志着冬春交替。此时天气至极寒冷,得名大寒,为冬季六节气之一。养生重点在于“藏”,饮食起居需顺应时节“转轨”。


01
保暖防寒,固本培元
大寒时节,气温极低,务必加强保暖,尤其是头部、颈部、腰部及脚部,穿戴厚实,以固护阳气,避免寒气侵袭,为身体打下坚实的健康基础。

02
规律作息,养精蓄锐
保持规律的作息时间,早睡晚起,顺应冬季闭藏之气,确保充足睡眠,有助于养阴补阳,恢复体力,为来年春天的工作与生活储备能量。

03
怡情养神,和畅心气
在寒冷冬日里,更要注重情绪调节,保持乐观心态,可通过阅读、冥想、与家人朋友交流等方式,愉悦心情,舒缓压力,使心气平和,促进身心健康和谐。



设计师 | 陈丽妃
文案 | 王陈林
排版设计 | 林丽美
图片 | 来源AI生图

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