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国防教育·国之大事

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党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民国防教育工作，作出一系列重要决策部署，推动新时代全民国防教育领导体制机制改革

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ID：3195

国防教育·国之大事

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ID：3193

加强和改进新时代全民国防教育，强化我们的国防意识，需要常抓不懈。

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ID：3191

国防教育

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ID：3190

中共中央、国务院、中央军委近日印发《关于加强和改进新时代全民国防教育工作的意见》。在开展国防教育方面，全国各地的很多做法也值得推广借鉴。

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ID：3189

国防教育·国之大事

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国防教育

国之大事

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国防教育·国之大事

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党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民国防教育工作，作出一系列重要决策部署，推动新时代全民国防教育领导体制机制改革

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国防教育·国之大事

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ID：3183

中共中央、国务院、中央军委近日印发《关于加强和改进新时代全民国防教育工作的意见》。在开展国防教育方面，全国各地的很多做法也值得推广借鉴。

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党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民国防教育工作，作出一系列重要决策部署，推动新时代全民国防教育领导体制机制改革

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国防教育·国之大事

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秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。

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ID：3179

秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

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党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民国防教育工作，作出一系列重要决策部署，推动新时代全民国防教育领导体制机制改革

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初秋养生

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初秋养生

 
 

秋季天气转凉,地气清爽,宜早睡早起,这样可使心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保持肺的清爽功能。

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ID：3175

 

宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜等，以收敛肺气；少吃辛辣食物可以避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。

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ID：3174

 

初秋养生

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党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民国防教育工作，作出一系列重要决策部署，推动新时代全民国防教育领导体制机制改革

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初

秋

养

生

 

AUTUMN

 

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秋季天气转凉,地气清爽,宜早睡早起

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起居养生

 

秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

 

锻炼养生

 

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据情况选择不同的运动项目进行锻炼。

 

精神养生

 

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼。

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