1.故宫、颐和园的探访，深刻认识了中华历史的辉煌与底蕴；
2.北京科学中心的实践，近距离了解了现代科技的魅力与潜力；
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2025年1月28日至2025年2月4日放假调休，共8天。
1月26日（周日）、2月8日（周六）上班。
请各相关部门根据放假安排，提前安排并落实各项工作任务。同时，务必认真安排值班事宜，确保值班人员能够坚守岗位、履行职责。
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除夕与春节紧密相连，除，寓去除之意；夕，指夜晚。除夕即为辞旧迎新之时。“一夜跨双岁，五更迎新年。”这个新旧更迭、辞旧迎新的日子，承载着人们团圆美满、祈福纳祥的美好愿望。蛇在十二生肖中位列第六，与十二地支配属“巳”，一天十二时辰中的“巳时”，即上午九时至十一时，又称“蛇时”。公元年份除以12余数为9的，均为蛇年。
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每年1月20日或21日，太阳到达黄经300°时，二十四节气中的最后一个节气——大寒，悄然而至。大寒之名，恰如其分地描绘了这一时节为全年中寒气最为凛冽的日子，然而，它也如同一盏明灯，照亮了春天即将来临的前奏。自大寒之日起，冬日的沉寂逐渐让位于春的生机，冬去春来的微妙更迭已然在寒风中悄然酝酿，每一丝寒意中都蕴含着对温暖未来的无限憧憬与希望。。
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“大寒”是农历二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的寒冷达到了极致。在《三礼义宗》的解释中，“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大”，意思是大寒作为中气，其寒冷程度相较于小寒更为严重，因此得名“大寒”。同时，“寒气之逆极，故谓大寒”也说明了此时天气寒冷到了极致。
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大寒时节，气温跌落至一年中的谷底，寒风呼啸，大地被冰雪装扮。北方地区，气温常常探底至零下十几度甚至更低，滴水瞬间凝结成冰；南方虽然鲜见雪花纷飞，但阴冷潮湿的空气同样让人深感刺骨之寒。此时，人们必须加强保暖措施，以抵御严寒侵袭，防止感冒及其他因寒冷引发的健康问题。
大寒期间，我国大部分地区降水稀少，空气干燥，需注意补水保湿，同时加强防火安全，防止火灾发生。
尽管大寒时节寒冷依旧，但它同时也预示着冬季即将步入尾声。随着阳气的慢慢增强，即便是在这深重的寒意之中，也悄然孕育着气候逐渐回暖的微妙变化。
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大寒时节，人们倾向于食用羊肉、牛肉等温补食材，搭配枸杞、红枣等补品，以增强体内阳气，抵御寒冷侵袭，促进身体健康。
艾灸与泡脚成为大寒养生的热门选择。通过艾灸特定穴位，以及用艾草、生姜等泡脚，可有效驱散体内寒气，温暖全身，提升免疫力。
大寒时节，气温骤降，人们需注重室内保暖，关闭门窗，使用暖气或电热毯等设备，同时避免长时间外出，以防风寒侵袭，保护身体健康。
虽然天气寒冷，但适度运动对于大寒养生同样重要。选择室内健身操、瑜伽或快走等运动方式，可增强体质，提高抗寒能力，同时也有助于调节情绪，保持心情愉悦。
大寒时节，人们还需注重心灵的静养。通过阅读、冥想、听音乐等方式，让心灵得到放松与安宁，有助于缓解冬季的压抑情绪，提升整体的生活质量。
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作为二十四节气中的最后一个，大寒既是农历年的结束，也是春节的前奏，其民俗活动与辞旧迎新的氛围息息相关。
大寒时节，许多地方会举行尾牙宴，商家们借此机会宴请员工，感谢一年的辛劳，同时也祈求来年生意兴隆，家人团圆，共享天伦之乐。
随着大寒的到来，家家户户开始忙着大扫除，清除一年的尘埃与晦气，为迎接新春的到来做准备，寓意着辞旧迎新，开启全新的生活篇章。
在大寒时节，人们还会忙着腌制各种年货，如腊肉、香肠、酱菜等，这些腌制食品不仅美味可口，还能保存较长时间，为春节期间的家庭聚餐增添更多的风味和选择。
在部分地区，大寒时节人们会举行祭灶神的仪式，以祈求来年家庭平安、五谷丰登。祭灶神是民间信仰的重要组成部分，寄托了人们对美好生活的向往。
大寒时节，也是制作年糕的好时机。年糕作为春节期间的传统食品，象征着年年高升、吉祥如意。人们通过制作年糕，传递着对新年的美好祝愿。
在大寒期间，人们还会忙着书写春联，为春节增添喜庆氛围。春联以简洁优美的语言，表达了对新年的美好祝愿和对幸福生活的向往。
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大寒，不仅是冬季循环的优雅谢幕，更是新一年蓬勃生机的序曲。在这个时节，刺骨的寒冬虽带来了严寒，却也仿佛是一位智者，静静地提醒我们：在岁月的流转中，学会沉淀与积累，方能以更加饱满的热情和坚定的希望，迎接那即将绽放的春日芳华。
愿你在大寒的怀抱中，不仅感受到冬日的静谧与从容，更能以一颗温暖而感恩的心，去拥抱这份自然的馈赠。尽管寒冬似乎漫长而凛冽，但请相信，春天已在不远的前方静静等候。让我们带着对未来的美好憧憬，以及对生活的无限热爱，共同走过这段冬日时光，迎接那万物复苏、生机盎然的春天。
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大寒初候，母鸡产蛋育雏，寓意新生命在严寒中萌芽，预示农耕活动即将重启，自然与生命轮回不息。
鹰隼捕食正盛，展现逆境中求生的智慧与勇气，启示人们面对困难要勇往直前，积极寻求突破之道。
水域冰层厚实，象征在极寒中坚守信念的力量，寓意人生路上应坚韧不拔，静待春暖花开之时。
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在小寒的第一候，梅花成为了冬日里最耀眼的明星。它们不畏严寒，凌霜斗雪，绽放出娇小而坚韧的花朵。这些金色或白色的花瓣，在银白的世界中显得格外醒目，仿佛是大自然特意派来的使者，宣告着春天的消息。梅花以其高洁的品质，成为了文人墨客笔下的常客，也是冬日里最令人向往的风景。。
紧接着梅花之后，山茶花也悄然绽放。它们生长在温暖湿润的环境中，却能在寒冷的冬日里展现出顽强的生命力。山茶花的花朵硕大，色彩鲜艳，为冬日的萧瑟增添了一抹亮丽的色彩。每当人们看到山茶花的绽放，都会感受到一股来自心底的暖意，仿佛春天的脚步已经悄然临近。
在小寒的最后一候，水仙以其清新脱俗的姿态，成为了冬日里最受欢迎的花卉之一。水仙的花朵小巧而精致，花瓣洁白如雪，花蕊金黄灿烂，散发着淡淡的清香。它们生长在水中，凌波微步，宛如仙子下凡，给寒冷的冬日带来了一抹清新与高雅。水仙的绽放，预示着春天的脚步已经不远，万物复苏的时刻即将到来。
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小寒时节
不仅让人们体会到凛冽刺骨的寒意
更蕴含着一种沉静与平和的韵味
让我们欣赏细雪的曼妙
感悟自然的奥秘
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小寒·养生
[ 暖身驱寒，温补为先 ]
小寒时节，饮食应以温热为主，多吃羊肉、牛肉、核桃、红枣等温补食物，这些食物能补充体内阳气，增强御寒能力。同时，适量饮用姜茶、桂圆红枣茶等热饮，也能有效驱散体内寒气，保持身体温暖。
[ 泡脚养生，促进血液循环 ]
每晚睡前用热水泡脚，不仅能缓解一天的疲劳，还能促进血液循环，增强身体抵抗力。泡脚时加入艾叶、红花等中药材，更能起到温经散寒、通络活血的功效。但需注意水温不宜过高，时间不宜过长，以免适得其反。
[ 适时锻炼，增强体质 ]
虽然小寒时节天气寒冷，但适当的锻炼仍必不可少。可选择室内运动，如瑜伽、太极或跑步机锻炼，既能增强体质，又能提高免疫力。锻炼前后要做好热身和拉伸，避免运动损伤。同时，锻炼时要注意保暖，避免受寒感冒。
[ 调息养神，保持心情愉悦 ]
小寒时节，万物静默，人的心情也易受天气影响而变得低落。此时，应注重调息养神，保持心情愉悦。可通过冥想、深呼吸等方式来放松心情，减轻压力。同时，多参加社交活动，与家人朋友交流谈心，也能有效缓解孤独和抑郁情绪。
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08:30-09:00 集合、快乐出发
09:00-09:30 分组破冰
09:30-11:00 登山杖使用,基础路段挑战
11:00-12:00 享用美味营养午餐
12:00-15:00 掌握方向辨别技巧，解码户外引路秘籍
15:00-16:00 魔鬼天梯挑战，徒步下山
16:00-16:30 回顾总结，心得分享
16:30-17:30 快乐返程
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ID：18279
趣味课堂，解锁至少10种常见植物，掌握其特征与环境，点燃学生探索自然的好奇心。
实践活动中，追踪植物生长，理解光合作用，培养敏锐观察力，让科学思维在趣味中萌芽。
走进生态系统，了解植物如何守护地球，树立环保意识，让生态平衡在互动中生动展现。
亲手种植，体验生命成长，学习养护知识，培养对自然生命的尊重与爱护，播种绿色希望。
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小朋友们将化身小小探险家，亲眼见证植物间的隐秘较量，深入了解昆虫与植物之间那既奇妙又复杂的“爱恨情仇”。他们将怀揣着满满的好奇心，踏上探索自然的奇妙旅程，让这份对大自然的好奇与热爱，成为连接孩子与家长之间，共同亲近自然、享受亲子时光的桥梁。
在老师的带领下，小朋友们将踏上一场别开生面的探险，前往植物的“神秘案件现场”，化身小小侦探，一同追踪那些隐藏在自然背后的“秘密凶手”。这不仅是一次对未知世界的勇敢探索，更是一次精心设计的活动，旨在培养小朋友们敏锐的观察力和不懈的探究精神。
让我们一起跟随引导，深入林间秘境，去探寻那些隐藏在绿意之中的“自然守护者”——了解它们如何成为自然界的“防御高手”。在这次特别的旅程中，我们将引导孩子正确认知植物的防御机制与毒性，教会他们尊重与理解自然界的每一份力量。走出钢筋水泥的束缚，我们相约植物园，沉浸于芬芳花香，结识新奇植物，透过这扇绿色的窗口，共同探索并认识这个多彩多姿的世界。
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2月8日~2月14日到京游客享有春节活动安排
老北京庙会，体验不一样的烟火气，豆汁儿、糖葫芦、扒糕
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感受不一样的紫禁城
红墙白雪琉璃瓦，盼听故宫落雪声
体验度：★★★★★
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皇宫后花园，感受历史兴衰
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让孩子学习怀抱梦想又脚踏实地
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