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随着气温逐渐下降，要及时增添衣物，特别是早晚温差大时，更要注重保暖，防止感冒病毒趁虚而入。
秋冬季节干燥，应多喝水，多吃滋润的蔬果如梨、百合等，以补充体内水分，防止皮肤干燥和上火。
饮食应以清淡为主，减少辛辣和油腻食物的摄入，以保护脾胃功能，促进消化和吸收。
选择适合秋冬季节的运动方式，如散步、瑜伽等，适度运动可增强体质，提高免疫力，抵御寒冷和疾病。
保持心情愉快，学会释放和减轻压力，有助于身心健康，提高生活质量。
进补需根据个人体质和需求进行，避免过度进补导致身体失衡，科学选择进补方式和食材。
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特色西安美食 畅享好滋味
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4.9分 17000+人 4.9分
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◉ 胖子甑糕
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秋天，悄悄地随风潜入世间
被秋风填满的世界，沉睡的精灵
被唤醒，世界变得奇妙
去探索吧，因这季节
不期而遇，诸多美妙的奇遇
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风透过阳台，拂上面颊，爽爽的感觉，有隐隐的芳香，清晨推窗望远，风透过阳台，拂上面颊，有爽爽的感觉，有隐隐的芳香，这就是秋天的味道吧。
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AUTUMN
IS COMING
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