大暑，是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气。
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三伏天喝伏茶，是传统习俗之一。伏茶由多种中草药煮制而成，具有清热解暑、祛湿排毒的功效。适量饮用伏茶，可以补充体力，缓解暑热带来的不适。
三伏天喝冬瓜汤，是一种解暑养生的好方法。冬瓜高钾低钠，具有消肿利尿、清热解暑的功效，能帮助身体排除湿气，防止中暑，非常适合伏天食用。
三伏天吃莲子，是一种传统的养生习俗。莲子清心火、安神养心，适合伏天食用，有助于缓解因高温天气引起的烦躁情绪，同时滋补身体，是夏季的佳品。
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大暑，是夏天的极致，也是生命力量的展现。在这个季节里，每一个生命都在以自己的方式诉说着对生活的热爱与追求，共同编织出一幅幅生动而绚丽的夏日画卷。阳光如熔金般炽热，将万物笼罩在一片耀眼的金黄之中。
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