大寒时节，气温跌落至一年中的谷底，寒风呼啸，大地被冰雪装扮。北方地区，气温常常探底至零下十几度甚至更低，滴水瞬间凝结成冰；南方虽然鲜见雪花纷飞，但阴冷潮湿的空气同样让人深感刺骨之寒。此时，人们必须加强保暖措施，以抵御严寒侵袭，防止感冒及其他因寒冷引发的健康问题。
大寒期间，我国大部分地区降水稀少，空气干燥，需注意补水保湿，同时加强防火安全，防止火灾发生。
尽管大寒时节寒冷依旧，但它同时也预示着冬季即将步入尾声。随着阳气的慢慢增强，即便是在这深重的寒意之中，也悄然孕育着气候逐渐回暖的微妙变化。
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大寒时节，人们倾向于食用羊肉、牛肉等温补食材，搭配枸杞、红枣等补品，以增强体内阳气，抵御寒冷侵袭，促进身体健康。
艾灸与泡脚成为大寒养生的热门选择。通过艾灸特定穴位，以及用艾草、生姜等泡脚，可有效驱散体内寒气，温暖全身，提升免疫力。
大寒时节，气温骤降，人们需注重室内保暖，关闭门窗，使用暖气或电热毯等设备，同时避免长时间外出，以防风寒侵袭，保护身体健康。
虽然天气寒冷，但适度运动对于大寒养生同样重要。选择室内健身操、瑜伽或快走等运动方式，可增强体质，提高抗寒能力，同时也有助于调节情绪，保持心情愉悦。
大寒时节，人们还需注重心灵的静养。通过阅读、冥想、听音乐等方式，让心灵得到放松与安宁，有助于缓解冬季的压抑情绪，提升整体的生活质量。
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作为二十四节气中的最后一个，大寒既是农历年的结束，也是春节的前奏，其民俗活动与辞旧迎新的氛围息息相关。
大寒时节，许多地方会举行尾牙宴，商家们借此机会宴请员工，感谢一年的辛劳，同时也祈求来年生意兴隆，家人团圆，共享天伦之乐。
随着大寒的到来，家家户户开始忙着大扫除，清除一年的尘埃与晦气，为迎接新春的到来做准备，寓意着辞旧迎新，开启全新的生活篇章。
在大寒时节，人们还会忙着腌制各种年货，如腊肉、香肠、酱菜等，这些腌制食品不仅美味可口，还能保存较长时间，为春节期间的家庭聚餐增添更多的风味和选择。
在部分地区，大寒时节人们会举行祭灶神的仪式，以祈求来年家庭平安、五谷丰登。祭灶神是民间信仰的重要组成部分，寄托了人们对美好生活的向往。
大寒时节，也是制作年糕的好时机。年糕作为春节期间的传统食品，象征着年年高升、吉祥如意。人们通过制作年糕，传递着对新年的美好祝愿。
在大寒期间，人们还会忙着书写春联，为春节增添喜庆氛围。春联以简洁优美的语言，表达了对新年的美好祝愿和对幸福生活的向往。
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D1
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开心西藏
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D2
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鲁朗小镇--古乡湖--波密-果果塘大拐弯-墨脱
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小雪时节气温骤降，人们开始腌制腊肉，用盐、糖等调料腌制鲜肉后风干，以备春节享用，增添节日气氛。
晒鱼干
沿海地区居民在小雪时节晒鱼干，将新鲜鱼类腌制或晒干储存，不仅延长保质期，还丰富了冬季餐桌的风味。
吃糍粑
南方一些地区在小雪时节吃糍粑，用糯米蒸熟捣烂制成，口感软糯香甜，象征驱寒暖身，迎接寒冬。
储备粮食
小雪后气温下降，人们开始储备粮食，确保冬季有足够的食物来源，也为来年的春耕做准备，体现古人的智慧。
玩“冬虫”
小雪时节，北京人喜欢玩“冬虫”，包括蟋蟀、蝈蝈等，成为小雪前后的娱乐活动，增添冬日生活乐趣。
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小雪时节，温度急剧下降，空气中的水蒸气大都被冷凝，彩虹也就不会在这个时节出现了。古人认为天地阴阳之气交泰则出现虹，小雪时阳气上升，阴气下降，天寒无雨，不见虹，天地不通，阴阳不交，万物寂然。
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全国各地-西安接站-入住酒店-自由活动
◉ 推荐：来得早可以去逛逛陕西博物馆哦
秦始皇兵马俑博物馆-唐华清宫·骊山
华山-大唐不夜城
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大慈恩寺-大雁塔广场-钟鼓楼广场-回 民小吃街-返回家乡
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接机/接站自由活动
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◉ 早餐/中餐 ◉ 住西安
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第一天公司安排免费接机 入住西宁酒店。
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推荐观看：代表敦煌丝路文化的大型舞台情景剧《又见敦煌》。
欣赏独具特色的西北景致，造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴。
阿温馨提示：此天路途较远，请备足零食、饮用水等。
根据航班时间统一送机，结束愉快西北之旅！
青甘旅游行程表
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重阳节登高的风俗历史悠久。古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。
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